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发表于 2017-5-24 18:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 美宝媛媛妈妈 于 2017-5-24 18:15 编辑

我吧,特别苦逼。从小爸爸和妈妈就分开了,妈妈一个人把我和姐姐拉扯大,省吃俭用真的不容易,妈妈因为过度劳累在我很小的时候记得有次住院了,从那后回来老妈的体重是呼呼涨啊,这是咋回事?后来听人说才知道可能是激素药用多了,妈妈后来的食量也大了,我和姐姐也是跟着吃,吃到现在三人都胖,姐姐相对瘦,我和妈妈都胖。刚开始没感觉到什么,直到前两年妈妈突然瘫痪脑中风,医生告诉我是血脂太高造成的,现在妈妈在家躺床上我是每天都要拉屎拉尿啊,吓得我不轻。我身高160厘米,减肥前体重86.2kg,体脂肪54%,过两天我会继续和大家分享我的改变,我不想成为下个妈妈这样的悲剧啊,我已经开始减肥马上一月了,今天终于鼓起勇气开贴啦大家不要笑我,我这生了2宝的肚子大家说还有个宝宝没出来







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加油!!坚持!!
我也是一米六,减肥前体重128斤,现在97斤,最低的时候93斤,我用了大半年的时间,现在97斤保持了四五个月了。。我觉得最重要的是调理饮食习惯。
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加油!!坚持!!
我也是一米六,减肥前体重128斤,现在97斤,最低的时候93斤,我用了大半年的时间,现在97 ...

亲怎么减的,效果这么好?传授点经验吧
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运动占了30%,调节饮食占了70%运动方面我是循序渐进增加的,目前的运动量是早上走路一个小时上班,中午偶尔练习一个小时瑜伽,晚上偶尔跳一节郑多燕,每天不重样的跳。总之每天最少一个半小时的运动量。

饮食方面也是循序渐进的,吃素为主,早饭吃的好,嘴馋了零食什么的就在上午解决,还有就是虽说早上可以随意吃但是不能太撑免得把胃撑大了很容易饿。午饭主食吃半碗米饭吧,素菜多吃,一开始都不吃肉的,后来逐渐增加鸡肉鱼肉,现在牛肉猪瘦肉也吃,但都不多。晚饭我一开始减肥的时候是六点半之前吃,只吃很少。后来提前到五点左右吃,一般一根玉米,或者一个素包子,这个方法很管用!现在我晚饭一般四点左右就吃了。减肥期间吃完晚饭就什么都不吃了,包括水果!!除了喝水真的什么都不吃。管住嘴真的很重要。

另外我还买了日本的酵素配合,感觉有些用,饭后吃。
能严格要求自己的人都能瘦下来。我其实并没有觉得减肥很痛苦,比如我晚上跳郑多燕,跳完了其实一点都不饿了,运动加合理的饮食只要坚持下去很难反弹,我自从瘦下来后现在也坚持三四个月了,一直是95到97斤左右,饮食上也比之前增加了,尤其是早饭,但是下午和晚上我还是尽量控制,有时实在嘴馋了也适当增加点。但是垃圾食品、饮料我是绝对不吃的,习惯了就好了,现在你让我吃油大的东西我都吃不下,我以前最喜欢吃川菜了,现在不行了。。

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加油!,期待蜕变!
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开工减肥,我要瘦60斤,大家帮我监督啊!

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运动占了30%,调节饮食占了70%运动方面我是循序渐进增加的,目前的运动量是早上走路 ...

好牛
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我也要减肥,14年的时候下决心减了一次,那时候70多公斤,坚持了将近一年的时间过午不食,不吃晚饭,瘦了有十公斤左右,然后就怎么也不瘦了,后来因为有朋友得了厌食症差点就撕掉了,我老公害怕再加上晚上我不吃饭,我老公和我闺女也不好好吃饭,就又开始吃完饭了,然后就急速反弹了,现在84公斤。。。真愁死了。。。。
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楼主加油呀,减肥是个毅力活呀
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开工减肥,我要瘦60斤,大家帮我监督啊!

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我也要减肥,14年的时候下决心减了一次,那时候70多公斤,坚持了将近一年的时间过午不食,不吃晚饭,瘦了有 ...

哎,我俩好像差不多,我原来也自己多次减肥过,但越减越肥,所以现在不敢乱来了😓
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开工减肥,我要瘦60斤,大家帮我监督啊!

这两天有点便秘,老师让我吃点火龙果,吃火龙果会胖吗?😅
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楼主减肥怎么样了~~也不来更贴了·~
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开工减肥,我要瘦60斤,大家帮我监督啊!

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楼主减肥怎么样了~~也不来更贴了·~

谢谢,这两天又要照顾老妈还要照顾两个小的。大便也通了。到8号一个月晒照片大家看看,我看还是胖啊😅😅
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开工减肥,我要瘦60斤,大家帮我监督啊!

今天早上老公也说我肚子小了很多,脸色还不错,算个小小安慰吧😅😅
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开工减肥,我要瘦60斤,大家帮我监督啊!

谢谢,我会努力的
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太胖了还是减吧妹妹,我是亲身体会肥胖的痛苦了!
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光顾着忙孩子,好久没打卡啦,昨天的餐单,感觉减肥餐吃起来还是蛮好的
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瘦了吗?我妈妈在吃吸脂兽饼干,现在很火的一款减肥饼干,13天瘦了6斤,主要是甩掉的都是脂肪。肚子和臀部上面的两边肉肉确实小了很多。期待24天一个疗程的蜕变。等吃完后来个对比照
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亲如果想减肥也可以试试吸脂兽小饼干,不会让你失望的。很多人一个月就能瘦20-30斤。
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